Hướng dẫn cách massage mặt tại nhà giúp da đàn hồi săn chắc

Massage mặt là gì?

Massage mặt là phương pháp dùng tay hoặc thiết bị massage tác động lên 3 vùng da: Mặt, cổ và vai để làn da khỏe mạnh hơn và ngăn ngừa lão hóa.

Massage mặt có 4 phương pháp phổ biến sau đây:

• Massage sử dụng bấm huyệt

• Massage dẫn lưu bạch huyết

• Kỹ thuật massage shiatsu

• Massage kiểu xoang

Mỗi phương pháp đều có kỹ thuật khác nhau nhưng đều mang lại nhiều lợi ích cho làn da nói riêng và sắc đẹp nói chung.

Lợi ích của việc massage mặt mỗi ngày 

Massage mặt là việc chúng ta tác động lên da để làm lỗ chân lông giãn nở nhằm loại bỏ độc tố và tạp chất trên da. Quá trình này còn có tác dụng giảm các nếp nhăn, giúp da mặt trở nên săn chắc hơn. Đồng thời massage mặt cũng như masage bất kỳ vùng nào trên cơ thể, sẽ giúp tăng cường tuần hoàn máu và giảm stress cực tốt.

Massage mặt là phương pháp làm đẹp đơn giản, góp phần làm trẻ hóa làn da

Giúp da mặt tươi trẻ khỏe khoắn

Massage mặt đúng cách sẽ khiến các lỗ chân lông nở ra, giúp da tăng độ đàn hồi cực hiệu quả. Khi stress, căng thẳng sẽ khiến da bị chảy xệ và yếu đi. Massage mặt mỗi ngày từ 10  - 20 phút là cách để giúp da tươi trẻ hơn mỗi ngày. 

Tăng tuần hoàn máu vùng mặt

Tất nhiên, việc massage mặt sẽ giúp kích thích sự tuần hoàn máu và trao đổi dưỡng chất ở vùng da mặt. Chị em có thể tập trung massage tại các vùng thường xuất hiện nếp nhăn như mắt, khóe miệng, trán và hai bên lông mày. 

Làm săn chắc làn da

Massage mặt được coi là một trong những phương pháp làm săn chắc và chống lão hóa da cực hiệu quả. Việc kích thích tuần hoàn máu có tác dụng giảm nếp nhăn, kích thích tăng sinh collagen giúp da chống lão hóa cực hiệu quả. 

Massage mặt giúp chống lão hóa và hạn chế nếp nhăn

Loại bỏ độc tố cho da

Massage mặt đúng cách sẽ khiến các lỗ chân lông trên mặt giãn nở, giúp đào thải độc tố và bạn nhờ trên da tốt nhất. Quá trình này còn có tác dụng giảm mụn đầu đen trên da, giúp thu nhỏ lỗ chân lông trên mặt, đặc biệt là ở vùng hai cánh mũi.  

Giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn

Việc các lỗ chân lông được giãn nở sẽ giúp các dưỡng chất trong quá trình chăm sóc da được hấp thụ sâu và tốt nhất. Phương pháp massage mặt là cách nuôi dưỡng da từ sâu bên trong được các chuyên gia đặc biệt khuyên dùng. 

6. Giảm căng thẳng mệt mỏi

Không chỉ massage body mới giúp giảm bớt căng thẳng mệt mỏi, mà massage mặt cũng vậy. Khi cảm thấy căng thẳng, mỏi mắt do làm việc quá sức, chỉ cần dành ra 15 - 20 phút để massage vùng khóe mắt và 2 bên lông mày sẽ giúp bạn giảm bớt cảm giác căng thẳng, mệt mỏi. 

Cách massage mặt cơ bản tại nhà

Massage vùng cằm và miệng

Chịu tác động từ việc ăn uống, giao tiếp nên cằm và miệng dễ xuất hiện nếp nhăn. Nếu da thiếu độ ẩm, thiếu hụt collagen thì nếp nhăn càng sớm hình thành. Massage mặt là phương pháp hiệu quả để ngăn ngừa quá trình đó. 

Cách thực hiện: 

• Bước 1: Rửa sạch tay rồi rửa mặt bằng sữa rửa mặt hoặc kết hợp thêm máy rửa mặt.

• Bước 2: Thoa kem dưỡng, serum hoặc kem massage lên toàn bộ khuôn mặt.

• Bước 3: Dùng 3 ngón tay giữa của mỗi bàn tay, đặt giữa cằm và vuốt ngược lên khóe miệng. Từ khóe miệng vuốt theo viền môi lên nhân trung. Lặp lại động tác 10 lần. 

Massage vùng cằm và miệng giúp làm giảm nếp nhăn hiệu quả

Massage vùng má

Má là vùng da sẽ nhanh lão hóa hơn nên không được chăm sóc kỹ. Massage vùng má sẽ giúp hạn chế tình trạng lão hóa, tăng độ đàn hồi làm da căng mịn, trắng sáng. 

Cách thực hiện:

• Bước 1: Rửa sạch tay và làm sạch da mặt bằng sữa rửa mặt.

• Bước 2: Thoa kem dưỡng lên 4 điểm trán, cằm, chóp mũi và 2 bên má. Tán đều ra khắp mặt.

• Bước 3: Dùng 3 ngón tay giữa ở mỗi bàn tay, vuốt nhẹ nhàng từ cánh mũi đến tai. Lặp lại động tác 5 lần.

• Bước 4: Đặt ngón giữa và ngón áp út ở dưới cằm và di chuyển tay theo hình xoắn ốc lên vùng má theo chiều từ dưới lên trên và từ trong ra ngoài. Lặp lại động tác 5 lần. 

Lưu ý: Massage từ trong ra ngoài và từ dưới lên trên để tránh làn da bị chảy xệ.

Massage vùng má giúp làn da căng mịn, hạn chế lão hóa

Massage vùng trán

Trán là vùng thường có nhiều nếp nhăn, massage vùng trán sẽ làm giảm nếp nhăn, ngăn ngừa lão hóa. 

Cách thực hiện:

• Bước 1: Rửa tay thật sạch và làm sạch da mặt với sữa rửa mặt. Lau khô mặt. 

• Bước 2: Thoa kem dưỡng da, serum hoặc kem massage (nếu có) 

• Bước 3: Đặt 2 ngón tay giữa ở điểm đầu của chân mày, mắt nhắm hờ và dùng ngón tay để massage từ trong ra ngoài theo dạng chuyển động tròn lò xo. Cứ như thế di chuyển dần ra phía thái dương và lặp lại động tác 10 lần. 

Massage vùng trán thật kỹ để giảm nếp nhăn, hạn chế lão hóa

Massage vùng mắt

Mắt là bộ phận hoạt động liên tục trên gương mặt và là vùng da nhạy cảm. Massage vùng mắt giúp mắt thư giãn, hạn chế vết chân chim nơi khóe mắt. 

Cách thực hiện:

• Bước 1: Rửa tay thật sạch và làm sạch da mặt bằng sữa rửa mặt.

• Bước 2: Chụm 2 lòng bàn tay lại, chà sát vào nhau để tạo độ nóng cho bàn tay. Mắt nhắm hờ, dùng 3 ngón tay giữa áp nhẹ nhàng vào mắt cho mắt thư giãn. Lặp lại 3 lần. 

• Bước 3: Mắt nhắm hờ, đặt ngón giữa và ngón áp út (hoặc ngón trỏ) dưới phần đuôi mắt. Từ từ di chuyển 2 ngón tay theo đường viền của mắt đến khóe mắt. Nghỉ 3 giây và từ khóe mắt di chuyển ngược lại ra phía thái dương. Lặp lại động tác 10 lần. 

Massage vùng mắt giúp mắt thư giãn, hạn chế vết chân chim nơi khóe mắt

Massage vùng cổ

Nếu không được chăm sóc kỹ, cổ là nơi nói lên tuổi của bạn vì vùng da cổ dễ bị lão hóa và quá trình lão hóa cũng nhanh hơn các vùng khác. Massage vùng cổ giúp làn da căng mịn, máu huyết lưu thông và làm chậm quá trình lão hóa. 

Cách thực hiện:

• Bước 1: Làm sạch tay và làm sạch vùng da mặt, da cổ.

• Bước 2: Thoa kem dưỡng, serum hoặc kem massage nếu có.

• Bước 3: Dùng 3 ngón tay giữa của mỗi tay vuốt từ giữa ngực đến dưới cằm. Sau đó vuốt từ giữa cổ ra sau cổ. Duy trì khoảng 10 lần và mỗi lần 5 giây.

Massage vùng cổ giúp chậm tiến trình lão hóa, trẻ hóa da

Massage nâng toàn bộ cơ mặt

Chức năng của cơ mặt là nâng đỡ vùng da mặt. Cơ mặt giãn sẽ làm da bị chảy xệ, nhăn nheo. Massage nâng toàn bộ cơ mặt là phương pháp làm giảm tình trạng này hiệu quả. 

Cách thực hiện:

• Bước 1: Rửa tay và làm sạch vùng da mặt trước khi massage.

• Bước 2: Thoa kem dưỡng, serum hoặc kem massage đều khắp mặt.

• Bước 3: Dùng 2 bàn lòng bàn tay đặt dưới cằm và vuốt nhẹ nhàng theo khuôn miệng lên tới nhân trung. Từ nhân trung vuốt nhẹ ra xương gò má dừng 3 giây và vuốt tiếp tục lên thái dương.

Day nhẹ thái dương theo chuyển động tròn sau đó vuốt ngược xuống dưới tai. Tiếp tục vuốt xuôi từ dưới tai đến xương quai xanh. 

Lưu ý: Dùng lực vừa phải, nhẹ nhàng khi massage để tránh gây phản ứng ngược, không mong muốn.

Massage nâng toàn bộ cơ mặt làm căng cơ, giảm tình trạng chảy xệ, nhăn nheo vùng da mặt

Massage kéo căng da mặt

Cũng như các phương pháp khác, massage kéo căng da mặt là phương pháp kết hợp linh hoạt giữa các ngón tay để tác động lên các điểm trên gương mặt, giúp tăng độ đàn hồi, trẻ hóa cho da. 

Cách thực hiện:

• Bước 1: Rửa sạch tay và làm sạch da mặt với sữa rửa mặt hoặc máy rửa mặt để đạt hiệu quả tối ưu. 

• Bước 2: Thoa kem dưỡng, serum hoặc kem massage đều khắp mặt. 

• Bước 3: Đặt 2 ngón tay cái dưới cằm, đặt đầu ngón trỏ và ngón giữa vào chóp mũi. Ngón trỏ giữ yên làm điểm tựa để thực hiện massage. Vuốt nhẹ 2 đầu ngón trỏ và ngón giữa ra 2 bên má và kéo lên thái dương.

Day nhẹ thái dương theo chuyển động tròn. Sau đó vuốt từ thái dương đến dưới tai và xương quai xanh. Lặp lại động tác 10 lần. 

Massage kéo căng da mặt giúp da căng mịn, hồng hào vì lưu lượng máu lưu thông tốt

Tổng kết

Trên đây là 7 cách massage mặt cơ bản tại nhà. Hy vọng bài viết trên đã giải đáp được thắc mắc "Massage mặt có tác dụng gì?" và giúp bạn biết cách massage đúng cách, tăng hiệu quả làm đẹp của mình.